# ¿Cuántos minutos debe durar una ducha? Martes, 11 Noviembre 2025 - 10:17 [Eficiencia energética](/eficiencia-energetica) Etiquetas [Factura de la luz](/blog?tags%5B3390%5D=3390) [Ahorro energético](/blog?tags%5B3399%5D=3399) Imagen ![¿Cuántos minutos debe durar una ducha?](/system/files/styles/blog_featured/private/blog-migrate/images/cuantos-minutos-debe-durar-una-ducha.jpg.avif?itok=RL_sIS2W "¿Cuántos minutos debe durar una ducha?") En este artículo [Un menor consumo se traduce en más sostenibilidad y ahorro](#sec-34522-h-0) [Así nos comportamos en la ducha según las edades: Generación X, Millennials, Generación Z...](#sec-34522-h-1) - [ ](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fdev.autosolar.com%2Feficiencia-energetica%2Fcuantos-minutos-debe-durar-una-ducha "Compartir en Facebook") - [ ](https://twitter.com/intent/tweet?url=https%3A%2F%2Fdev.autosolar.com%2Feficiencia-energetica%2Fcuantos-minutos-debe-durar-una-ducha&text=%C2%BFCu%C3%A1ntos%20minutos%20debe%20durar%20una%20ducha%3F "Compartir en X") - [ ](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fdev.autosolar.com%2Feficiencia-energetica%2Fcuantos-minutos-debe-durar-una-ducha "Compartir en LinkedIn") - [ ](https://wa.me/?text=Mira%20este%20contenido%20de%20AutoSolar%3A%20https%3A%2F%2Fdev.autosolar.com%2Feficiencia-energetica%2Fcuantos-minutos-debe-durar-una-ducha "Compartir en WhatsApp") - Suele ser cuestión de debate el tiempo de duración de una ducha: ¿10 minutos? ¿15? ¿5?. ¿Qué es mejor para nuestra salud? ¿Y para nuestro consumo eléctrico y de agua? Aquí te exponemos las recomendaciones de diferentes organismos, los consumos habituales según las generaciones de edad, y tenemos la solución para bajar tu factura de la luz por las duchas: los [termos eléctricos](https://autosolar.es/termos-electricos "termos eléctricos") que te ofrecen agua calienta con un consumo optimizado. ¿Cuántos minutos debe durar una ducha?  ![icono bombilla](/sites/default/files/blog-migrate-inline/bombilla-verde-oscuro-icono.webp)  ¿Cuántos minutos debe durar una ducha? La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ducha de duración de unos 5 minutos, 10 como máximo. Más tiempo de lo aconsejado de minutos debe durar una ducha puede eliminar propiedas naturales de la piel, provocando sequedad e irritación. Comenzando por la salud, la **Organización Mundial de la Salud (OMS)** ha señalado en un documento informativo "WASH, Water, Sanitation and Hygiene" que el tiempo más adecuado es de **5 minutos de ducha, y 10 como máximo. Esta es la cantidad recomendada de minutos debe durar una ducha.** Se aconseja realizar una ducha diaria, dos más breves en caso de ser necesario por la práctica deportiva o trabajos que precisen de una ducha posterior. Un tiempo excesivo en la ducha puede ser perjudicial para nuestra piel, ya que elimina propiedades naturales de la piel provocando sequedad e irritación en la misma. Además de las recomendaciones de cuántos minutos debe durar una ducha, en este estudio de la OMS, también se recomienda el uso de jabones sin ingredientes conservantes ni parabenos. También se recomienda contar con una buena salida de agua, "la alcachofa" de la ducha, que además de ofrecer una agradable ducha nos permita [obtener un consumo optimizado](https://autosolar.es/eficiencia-energetica/termo-electrico-a-que-significa "obtener un consumo optimizado"), lo que se suele decir de alta eficiencia energética. ## Un menor consumo se traduce en más sostenibilidad y ahorro Otros aspectos a tener muy en cuenta en el tiempo que le dedicamos a la ducha es lo que supone de consumo eléctrico y de impacto en la sostenibilidad del medio ambiente. Una ducha diaria de unos **5 minutos suele suponer unos 100 litros de consumo diario**. Esta es la cifra que recomienda el Ministerio de Medio Ambiente para ayudar entre todos a contar con un medio ambiente más sostenible. A la hora de elegir la [capacidad del termo eléctrico](https://autosolar.es/eficiencia-energetica/comparativa-termo-electrico-por-capacidades-usos-y-precios "capacidad del termo eléctrico") debes tener en cuenta no solo las personas en una vivienda que harán uso de ella, también debes contar con el tipo de uso, si realizan duchas más largas o cortas. Los **termos eléctricos** son una gran solución para disminuir el consumo en el suministro de agua caliente sanitaria, en comparación con otros sistemas tradicionales. A la hora de comprar un dispositivo de climatización de este tipo fíjate en su **eficiencia energética**, es decir el nivel de optimización de la cantidad de energía consumida. Cuanto mayor sea su eficiencia energética más permitirá ahorrar en el consumo, es decir, menos gastaremos en la factura de la luz. Los innovadores termos eléctricos también cuenta con "**MODO ECO", una función que optimiza su consumo** y permite personalizar las temperaturas del termo según las necesidades reales en la vivienda. Así pues, comprar un termo eléctrico con un elevado nivel de eficiencia energética te supondrá un ahorro en las futuras facturas de la luz. ## Así nos comportamos en la ducha según las edades: Generación X, Millennials, Generación Z... Un reciente estudio de The Harris Poll, encuestadora de EEUU, señalaba que hay diferencias en la duración de una ducha respecto a las edades. La "**Generación Z" (de 18 a 30 años) suele tardar unos 20 minutos** en ducharse. Este tiempo es el doble que los más veteranos, las personas de **entre 60 y 80 años suelen tardar unos 12 minutos** de media. Por su parte, las personas de la generación de los "**Millennials" (30 a 44 años)** suele necesitar unos **18 minutos** para ducharse, mientras que la "**Generación X" (44 a 59 años)** precisa unos **15 minutos.** Ese mismo informe ofrece otros datos curiosos. La "**Generación X" es la que más diariamante se ducha (69%**), seguidos por la "Generación Z" (59%). Los **"X" son los que más prefieren ducharse a primera hora del día**, la "**Z" la que más suele hacerlo por la noche.** Los "Z" y "Millennials" son los que se duchan con una temperatura más elevada del agua, las personas de 60 a 78 años suelen preferir ducharse con una temperatura más tibia. Y otro dato que no podía faltar: **¿Qué generación canta más en la ducha? La "Generación Z**" de 18 a 30 años es ver la alcachofa y animarse con la música ¡Más de la mitad cantan mientras se duchan! (El 59% de ellos/as). Los "Millenials" le siguen de cerca con el 51%. Descubre en el gran catálogo de AutoSolar el termo eléctrico que en tu vivienda necesitáis para disfrutar del confort del agua caliente en la ducha con el mínimo consumo energético posible. Depende de si es para el consumo de una pareja en una vivienda o para una familia más o menos numerosa precisará de una mayor o menor capacidad en su termo y potencia. Si tiene dudas sobre qué producto es el ideal para su consumo no dude en contactar con el equipo especializado que tenemos a su disposición. ¡Mira el vídeo aquí! ## Blogs relacionados ‹ › Imagen ![¿Dónde comprar kits solares para camper en tiendas online españolas?](/system/files/styles/blog_teaser/private/blog-migrate/images/donde-comprar-kits-solares-para-camper-en-tiendas-online-espanolas.jpg?itok=NiYvgmkU "¿Dónde comprar kits solares para camper en tiendas online españolas?") 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